久しく本屋にも図書館にもよる余裕がなくなっていた。夏休みで今夏はことのほか熱いので外歩きは控えていたが、一日冷房の部屋に閉じ困っては健康に悪いと、ふと一区間、近くの溝の口の駅まで歩くことにした。時間にして往復６０分、結構汗もかくが、運動するにはほどよい距離であった。
この駅には準大手の本屋さんの拠点（ここ溝の口本店はじめ３６店舗ある）がある。地元から創業した本屋だけに地域にあった本屋の作りになっている。売り場も広く快適空間となっている。ふとしたところから一冊の本に目が止まった。
その一冊の本の題名は「月曜日の抹茶カフェ」であった。というのは今年になってひょんなことから私自身、抹茶に凝っているのであった。時々、疲れたり気合を入れる時に気分転換に自宅で抹茶をいれて嗜んでいるのである。ちょうどその日が月曜日であった。
著書は私の同郷愛知県、しばらく海外にも勤務して、その後帰国してから編集者をして、本屋大賞にも選ばれ、現在は「木曜日はココア～」というエッセイが売れて、作家活動に入っている。
先日の健康美容講座でも抹茶の効用を講義したが、以下追加情報します。
- 抗酸化作用ＳＯＤ
- コレステロール上昇抑制
- 血圧血糖上昇抑制
- 抗アレルギー
- 体脂肪蓄積抑制
- 抗菌
- 消臭など
これだけの効用があればサプリメントは不要。抹茶にはちみつがあればさらに鬼に金棒。
ついでながら抹茶の前に甘いお菓子の代わりに私は、はちみつ（純粋はちみつ）をなめる。野沢温泉に行くときに必ず木島平の芳川養蜂園0269-82-2168ではちみつを買うことにしている。以下、はちみつの効用である。
- 疲労回復
- 老化防止ＳＯＤ
- 動脈硬化予防（血圧降下作用）
- 殺菌効果（口内炎にもいい）
- 美肌効果
◆アロママッサージ（時にはレクリエーション）を通じて癒しを地域のイベントや高齢者施設や障碍者施設にお届けするボランティア活動している社団の活動にご興味ある方に（高齢者へのハンドマッサージの実習も行います
一般社団法人日本アロマレクリエーション協会、只今会員募集中
いよいよ介護アロマ講座も来月からオンライン化となります。
詳しいことはでご紹介します。オンライン講座で気持ちよく介護をするために介護アロマを日常の高齢社会に生かしてください。
