心と体が軽くなるタッチングケア (王様文庫)
★NHK「ガッテン！」で特集で
いつでも、どこでも
「幸せホルモン」「癒しホルモン」を引き出せるという話題沸騰中。
以前、介護アロマ講座の窓口であった外尾幸恵さんがタッチケアの本を出版された。
「触れる」だけで、まったく新しいセルフケアの「タッチングケア」では、
手で皮膚をやさしく、リズムを取って触れることで、不調を緩和し、ストレスを緩めていきます。薬やサプリメントに頼らず、自分で元気を取り戻せる手軽な方法なのです。
わたし自身も「触れる」ことから始まる認知症ケア！というコンセプトで
介護アロマ講座の二日間の中でも「癒しの手」の実技を重要視していますが、
あるゆる疾患（頭痛 肩こり 冷え性 足のむくみ 目の疲れ
イライラ 緊張 不安 自信低下 集中力不足）に触れることの大切さを訴えた本です。